Meyve

Elma

Antik çağlardan beri yetiştirilen ılıman iklim meyvesi olan elma ağacı orta büyüklükte veya iridir. Genelde orta büyüklükte tatlı ve parlak renklidir. Sarı, kırmızı veya yeşil olarak tüketilebilir. A, B grubu vitaminler ve C vitamini içerir. Aynı zamanda içerdiği demir, fosfor, bakır mineralleri ve lif ile sağlığımıza çok sayıda faydası bulunan meyvelerdendir. Elmanın faydaları arasında hafızayı güçlendirmesi, stresi azaltarak uykuya dalmayı kolaylaştırması, kansere karşı koruması,içerdiği lifle tokluk hissi vermesi ,kötü kolestrolü düşürmesi,cilde canlılık vermesi,bağışıklık sistemini güçlendirmesi yer alır.