Owoc

Jabłko

Jabłoń, owoc umiarkowany, uprawiany od czasów starożytnych, jest średniej wielkości lub duży. Zwykle średniej wielkości, słodki i jaskrawo zabarwiony. Można go spożywać w postaci żółtej, czerwonej lub zielonej. Zawiera witaminy z grupy A, grupy B i witaminy C. zawiera również żelazo, fosfor, minerały miedzi i błonnik, a także owoce, które przynoszą wiele korzyści naszemu zdrowiu. Korzyści z jabłek obejmują wzmocnienie pamięci, zmniejszenie stresu, ułatwienie zasypiania, ochronę przed rakiem,uczucie sytości z zawartym w nim włóknem ,dekonstrukcję złego cholesterolu,zwiększenie witalności skóry,wzmocnienie układu odpornościowego.